我现在肾亏很严重,我小时候15岁时就开始手淫,,十分频繁,几乎是每天一次.到后来腰非常疼,还掉发,一直到二十岁时才惊省,停止手淫了,可为时太晚,身体严重受损,现在我30多岁了.身体十分差,手脚冰凉,人感到无力没精神,一个月过一次性生活腰都疼痛.我这是肾阴虚还阳虚呢.该吃什么中药来治疗?怎么样治疗?

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