基因能决定健康吗

□童民 译

据相关医学资料提供的数据，几个世纪以来，北美比马族印第安人一直生活在亚利桑那州，他们虽身体瘦削，但健康状况良好。然而自20世纪50年代起，他们成了世界上第二肥胖人群（萨摩亚人排名第一），糖尿病患病率是令人吃惊的80%，平均寿命只有46岁。

然而，生活在墨西哥的比马族印第安人却依然健硕，基本没有患糖尿病的情况。虽然他们在基因上与一衣带水的北美同胞完全相同，但是健康状况却大相径庭。因为墨西哥的比马人从他们的祖先那里传承了健康的生活方式。而亚利桑那州的比马人却成了被我们称为“白色威胁”（全部由白色面粉、白色糖和白色脂肪组成的饮食结构）的饮食的受害者，他们中的许多人变得暴饮暴食，但却营养不足，身材肥胖且健康不良。

错误的观点认为，遗传性状是固定不变的，而且对我们的健康起到决定性作用。这种误区存在了数十年。现代医学对遗传学的痴迷导致一些医生们忘记了一条重要的真理：基因类型不同于生理表现。人的基因类型只是与生俱来的基因蓝图，而你当前的生理表现是在你的饮食结构、保健方法和心理状态等综合作用下的产物。

有“命中注定”的疾病吗

然而，尽管就这一问题的研究开展得如火如荼，但荒谬的基因决定论仍然令不少患者感到沮丧和消沉，他们以为自己命中注定要患这样或那样的疾病，但事实并不是这样。通过自我检查和修正体内的不平衡状况，人们可以改善基因遗传导致的不良后果，预防许多在过去被认为是无法避免的疾病。

比如，每个人携带有一种被称为阿朴脂蛋白ε的编码基因，这种基因有三种形式：ε-2、ε-3和ε-4。如果你携带ε-2，那么你运气好。你拥有俗称的“不死”基因，这意味着即使你吸烟、饮食不健康、不运动，也有可能活到90岁。如果你携带ε-3型基因（80%的人都携带），那么就一定要保证饮食健康，控制体重，坚持运动，没有坏的生活习惯，才会不生病。有一小部分人携带ε-4型，这类人即使饮食健康、常进行运动、不吸烟，还有可能会在六七十岁的时候患上心脏病、中风或阿尔兹海默症。

然而，即使是那些处于遗传频谱中最差位置的人，也能够改变这种不幸基因表现出的显性性状。最近，我们认识了一位女士，90岁高龄的她目前仍然自立生活。她甚至还做着一份朝九晚五的会计工作，而且还参与许多社交活动。虽然她携带的是ε-4型基因，但是通过在生活的每个方面都作出正确的选择，她成功地扭转了厄运。新的研究结果表明，携带ε-4型基因的人可以通过选择健康有节制的生活方式和接受预防性治疗来预防疾病的发生。

因此，你也可以改变自己的基因倾向，只要你了解到了它的工作机理。

食物影响基因的生存环境

基因位于所有细胞的中心，而具有保护性的细胞膜和细胞壁大部分是由脂肪、碳水化合物和蛋白质构成的，也就是说我们吃的食物实际上参与创造了基因的生存环境。假如我们把垃圾食品塞进我们的细胞里，就为我们的基因创造了恶劣的生存环境，干扰了基因的正常工作。

此外，基因也会因身心的相互影响而改变，比如压力、情绪和运动。压力大和缺乏睡眠会令体内释放激素和信使分子如皮质醇，这可能会引发糖尿病、体重增加、骨质疏松症、认知功能及脑部神经细胞受损等。运动则可以通过降低体内的皮质醇含量来抵消负面影响，进而预防上述问题的发生。

我们认为，你身上的每个体细胞中都蕴涵着让你更健康的可能性。通过为基因提供更好的环境，你就可以促进其表现达到最佳状况，从而让你的体细胞拥有更高效甚至更年轻的性状。

因此，当我们听到病人说“我的家族流行这病”时，我们就会问“：你的家族流行什么?心脏病?胰岛素抵抗?你的家族成员是不是压力都很大，都不运动，并且都爱吃猪皮冻?”我们常常告诉病人，他们中的大多数人遗传父母的生活习惯和遗传父母的基因一样多。

生活习惯改变基因

基因真的是命运惟一的主宰吗?当然不是。美国研究者用体内含有可影响毛色的活性黄色基因的特殊小鼠做了实验，结果发现，环境因素，比如饮食习惯、生活习惯，可以影响活性黄色基因的表达，而且至少会延续两代。

研究人员还针对饮食习惯可以改变基因的问题做了实验，调查了接受手术的57名男性胃癌患者，了解他们患病前的饮食情况。结果发现，经常吃得过饱的人，抑制癌症基因的效用会下降；而那些适量食用卷心菜、椰菜，习惯喝绿茶的人，则有明显抑制癌症基因的效果。

此外，研究人员还发现对导致心脏病、高胆固醇和高血压起一定作用的有几十种基因。而且即使是轻度偏高的胆固醇也具有一定的遗传性。但大量的病例显示，这些基因只是使你容易患上心脏血管类疾病，只要你控制体重、合理用餐、坚持锻炼，患病几率就可能会降至最低。

先讲讲关于我的故事~
　　我爷爷自小承袭中医，二十多岁就开始奔走在乡长间邻里，数十年如一日地治病救人
　　沉沉的药箱伴随着爷爷走过了许许多多难忘的岁月~~~也走过我的童年~
　　在我很小的时候爷爷就经常配药卖给村里的人~~
　　我印象里送得最多，要的人最多的就是爷爷配的各种中医药茶~~
　　有养生茶、美容养颜茶、各种花草茶~
　　其中减肥药需要的人最多，也许功效真的很好，对于减肥的人来说尤其有帮助！
　　那时候，还属于酒香不怕巷子深的年代，邻村的十里八乡的人都会找上门来买
　　爷爷也因为经常卖些药草，兜里有两片钱，
　　所以经常给我们买一些零食我就经常拉着爷爷的手去镇上买糖葫芦
　　那是我小时候的最爱；
　　两件事情让我印象深刻~
　　我记得我小学的班主任女的很胖，每次路过之后就会留下一片笑声~

　　班主任原来在班里是被称为“吨半”是伙伴们给他起的外号，远远看她走过来~就仿佛看见一个接近于球体在运动~
　　有一次她突然亲自登门家访到我家，我很害怕，因为我那时学习不好，还经常调皮捣蛋；后来事情不太清楚，就记得她带回去几包药茶（后来知道是爷爷配的减肥茶）
　　没想到过了一个学期好像，她开始瘦了，瘦得有点让你吃惊；
　　因为大家总觉得不可思议；
　　这样的例子很多~~很多事情记不清楚`~~
　　这件事情一直留在我的脑海里，
　　直到现在~~

　　后来，爷爷走了~留给我们的就是他手写的一些方子~
　　有人说长大的过程是不断得到一些东西，其实我发现，长大是一个不断失去的过程，
　　我失去了童年，失去了爷爷，失去了~~~
　　有一次，家里来了一个客人，父亲叫我和我妹妹叫她阿姨，
　　看到那个阿姨的人，我就会想起我小学的班主任；
　　虽然她还没有胖到那种程度，那次是我看到我爸第一次配药茶~~
　　我知道又有人找我们配减肥茶了~

　　爷爷配的药茶真的这么好么？再长大一些，我就会去想这些问题，后来查阅了一些材料方才知道原来爷爷用的主配方里荷叶、郁李仁、火麻仁、决明子、山药、大黄、山楂等材料自古就是减肥良药~
　　荷花的根(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。因喝荷叶茶一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
　　“中药减肥药”是店主根据多年行医经验配方按比例严格配制出来的，研磨成粉，容易吸收~~！通过补益消泻的方法，从根本入手全面调整人体紊乱的内分泌与神经系统。按疗程服用可和胃消脂、疏肝利胆、调和气血、利湿行瘀，让你真正做到安全减肥、健康减肥，并且可以改善肤色、增进健康，从根本上使你变成不易发胖的体质，从而确保日后不反弹。

　　也许你吃过很多种西药减肥，是有副作用的~
　　未婚女性吃的多了会影响以后生育的~
　　也许你也试过很多减肥方法~老是饿的头晕眼花，还会会让器官衰竭的~
　　但是你真正的考虑中医减肥吗?这是一个真正的绿色减肥方案~~
　　会让你重新认识你的肥胖，定位你的健康，重塑你的自信
　　这就是我们的祖传秘方——纯中药配方研磨成粉！——健康绿色减肥！

　　关于减肥我的建议
　　第一：坚持下去，不管你是何种方式减肥！
　　很多时候美丽不是与生俱来的，美丽可以后天养成的，不管你采用哪一种方法减肥，都必须坚持下去；我相信，没有恒心的人做什么都不会成功的！尤其我们的减肥茶中含有中药成份，口感有点苦，如果你不能坚持喝下去，那么我奉劝你还是别买了，浪费钱！你如果不觉得浪费钱，我还觉得浪费我的配方呢！不如留给更多想用的人~

　　第二．不要梦想着快速减肥、高速减肥
　　“物极必反，乐极生悲”事物发展到极致必会向相反的方向发展。如果真的有快速，高速减肥药，那即使你真的快速减肥成功，那么也将快速反弹，并且快速减肥瘦身的同时产生的副作用将损害你的身体。快速减肥会导致皮肤变皱，失去弹性和光泽，人没有精神了，拉肚子，营养流失严重，

　　关于我个人~
　　从中医学院毕业后，在一家实体中医诊所上班，有执业药师证。对于中草药治疗肥胖有特效验方。
      手机：13015777105；QQ：76927860
      我的个人网站：www.1000hf.cn

　　我的友情提示~~
　　现在网上有很多各种各样的中药减肥茶，这些中药减肥茶的卖家绝大多数没有经过正规的中医药专业学习。实际上中药的配伍有严格的专业要求，配伍不当会出现相杀、相恶、相反的情况。为了自己的健康，请注意理性选择~

以下摘录一些邻居，还有朋友，以及顾客的照片和聊天截图！

这个妈妈生完宝宝后胖了，后来开始喝我们的中药减肥茶` 这个妈妈喝茶中间照的~~ 减肥以后照的，减了近20斤`~~ 她现在偶尔还在喝``为了保持身材，每天喝一小包` 这个妈妈也是产后胖，后来喝了我们的中药减肥茶`~~ 这个妈妈减肥后照的，是不是相差很多啊？~~ 这位顾客减肥后很漂亮哦，看下面` 很漂亮吧，有气质~还是减肥好啊` 这个妈妈减肥前的照片，好不容易才找到的哦` 截取了聊天记录，这张是减肥后的``

再看这位，是偶的邻居``她听说我们家有秘制减肥茶`就向我们买了喝``

前后以后是两个人吧```其实是一个人的`减肥后的`和减肥前的``

传一个朋友的聊天记录``我以前叫“汉方百草堂，现在改名为”中医世家`

以后会陆续添加一些新的照片~~~

有问题请在我们论坛留言，网站是：http://www.fj0591.cn/hfbct/

联系QQ：76927860

（我自己也是有工作的，只是觉得这个中药茶好，也是中医的结晶，我们茶叶是严格按照配方来配的，所以大家不要轻易自己去药店配，一方面药材没有我们的好，另一方面配的量如果有问题，会适得起反，所以就传到网上来，赚点零花钱~所以最好不要在偶上班时间打手机给我，加QQ可以，偶QQ经常在线~ 淘宝购买地址： http://auction1.taobao.com/auction/item_detail-0db2-cc8ab58e5170178631d06c69b1bce158.jhtml