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董洪涛 春天养肝,是养生的关键

春天,天地之间阳气升发,在人则容易肝火旺.有调查发现,春天人们易于烦躁,因小事而诱发的争吵较其他三季明显增多.发脾气表面上是让别人受气,其实不然,发脾气的人自己受伤最重.肝火一动,气机乱窜,火扰神明,诸脏受病.俗话说“气大伤身”,即是如此.由此也提示我们,春...

上班端坐也是养生,也能治病……

如果你把端坐做好,就是随时随地在练功夫,哪还用你上一天班回家吃完饭打坐?你打坐时间再长,你每天都能打坐多长时间?而且现在大多数人我估计每天上班坐上六七个小时不只吧,只能学会端坐法,身体就没什么大事. 现代人多虚郁结合现代人的身体太弱了,不仅弱,而且是经脉闭塞...

发汗是春季风寒感冒最好的治疗方法,敲打经络也可以……

季节交替、天气变化异常,人比较容易生病.此时赶上休息不好、或过于劳累、或情绪不好,就特别容易生病.如果小孩子饮食不注意、睡眠的时间没有注意,或者太阳落山之后出去玩了,这个时候也就特别容易招风生病,尤其在春夏交替时春夏交替时感冒咳漱的人特别多. 从中医的观点来看...

林飏医生 中医谈洗澡中的学问

洗澡的频度需要根据自己的体质调节估计是骨子里充斥了传统的遗脉,我自幼不爱洗澡,因此常常被家长教训.很多人的看法,天天洗澡是文明、进步的标志;不常洗澡,便是肮脏、鄙俗与落后.这种倾向,在西学东渐的时代里尤为风行.我属于偏干性皮肤,必须有意调节洗澡时间,按温度高...

“寒从足底生”,介绍6种排寒的好方法

中国有句古话“寒从足底生,树老根先老.”这是非常有道理的,因为脚离心脏最远,血供少且慢,脚的皮下脂肪较薄,保暖性也很差.地属阴,脚接触的地气最多,如果不注意足部的保暖,阴寒之气会从脚,蔓延到脚踝,小腿,膝盖,大腿,再深入我们的脏腑里面.当人年老阳气衰弱时,如...

林飏医生 现代人还要不要坐月子?

极端寒潮,天凝地冻,保暖性命攸关.在临床上接触着大量母婴,常常有朋友问及我对坐月子的看法,他们带给了我许多的思考与收获.提及坐月子,反对者认为是必须摒弃的陋习,支持者说这个传统需要坚持.今立此贴,寄由客观与实践出发,阐述我对坐月子习俗的见解,籍以指导公众、抚...

林杰医师 向大家推荐一个简单易行的治疗感冒的方法

用大米加多于常量的清水煮成稀粥,趁温时喝米汤即可.若风寒较重,可酌加生姜薄片1~3片.若风热重,则先以30克冬桑叶干品煮水或生桑叶一把煮水,滤去叶片,以水煮大米,趁温喝米汤.若伴有咳嗽,则先用枇杷叶煮水,过滤之清液煮大米粥,依然喝米汤,煮枇杷叶水时可以酌加少量陈...

林杰医师:学习中医的真正作用

你知道學習中醫一輩子,學的就是兩個字「智慧」.這智慧包括了我們的人生觀及世界觀,以及良好的生活方式.這當中包括了我們什麼時候做什麼、該不該做什麼,同時包括了我們如何很明白的活著,並且沒有恐懼,一如心經如所言「無罣碍故無有恐怖」. 人最終都是要死的,但是在死之前...

用中医的理念应对小儿感冒发烧?

小儿感冒的初期,往往先见鼻塞、打喷嚏、手脚变冷诸不适.可趁小儿睡觉时用艾灸温灸上星、风池、大椎诸穴,数分钟后即见小儿周身微微汗出.此时小儿鼻塞多可立即消失.不可过灸,若汗出太过,反伤正气.汗后需及时更换内衣,且需避寒.灸前需让小儿先喝点奶水或热粥,可助胃气升...

捏脊:小儿养生保健的法宝

孩子生病了,不少家长不知道自己应该如何做,反而过度依赖医生和药物.其实,家长若能学点中医知识与技术,完全可以帮助小儿恢复健康.小儿的养生与康复,捏脊最好.脊柱两侧有人体五脏六腑的背俞穴,脊柱中间是通畅阳气的督脉,坚持小儿捏脊能升提清阳、平衡脏腑、调和气血,对...

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